ことを目標としているデンマークの首都。自転車利用者の75％ は雪が降っても自転車を利用するなど、「世界最高水準の自転車 都市」として広く認知されている。過去10年間で150百万ドル（約 160億円）を自転車インフラに投資した。 （自転車分担率） ヨーロッパを自転車で走ろう！ヨーロッパのサイクリングロード【euro velo】の旅 こんにちは、シオリです(^^) サイクリストなら一度は走りたい、ヨーロッパのサイクリングルート 「euro velo(ユーロヴ ヨーロッパ ＞ ブログ ＞ 旅のテーマ ＞ 自転車の旅 | 2011年11月08日投稿.
『中央ヨーロッパ＆アルプス 自転車旅行 (2) オーストリアからハンガリーへ』その他の観光地(ハンガリー)の旅行記・ブログ by Masaさんヨーロッパを自転車で走ろう！ヨーロッパのサイクリングロード【euro velo】の旅 こんにちは、シオリです(^^) サイクリストなら一度は走りたい、ヨーロッパのサイクリングルート 「euro velo(ユーロヴ ことを目標としているデンマークの首都。自転車利用者の75％ は雪が降っても自転車を利用するなど、「世界最高水準の自転車 都市」として広く認知されている。過去10年間で150百万ドル（約 160億円）を自転車インフラに投資した。 （自転車分担率） ヨーロッパ ＞ ブログ ＞ 旅のテーマ ＞ 自転車の旅 | 2011年11月08日投稿.
ヨーロッパ 自転車旅行 自転車の調達.
定期的に自転車に乗ると、体が健康になります。 これは、体のほぼすべての部分に働きかける優れた活動です。 さらに、あなたが得ることができるものが他にもたくさんあることに気付くでしょう。 この有益な活動についてのいくつかの事実があります.
このアクティビティを定期的に行うことで、このアクティビティを行わない人よりも息が長くなります。 これは有酸素運動よりも効果的な運動です。 これもまた lするのがより楽しくなります。 このタイプの運動は、費用対効果が高く、楽しみながら、体に最適な結果を得ることができます。 たとえば、心臓発作のリスクを減らし、血圧や糖尿病をコントロールできます。 これが、健康を維持するための優れた方法になる理由です。 定期的に短距離を自転車に乗ると、死亡率が 22% 減少するという研究結果があります。 . このアクティビティを行うと、食事によって生成されたエネルギーを消費します。 このエクササイズはわずか 15 ポンドでできます。 1 週間に 5 ～ 6 回、1 分おきに運動すると、1 年で 11 ポンド減量できます。
自転車に乗ることでプラスの効果を得ることもできます。自転車. 自転車に乗ることで気分が良くなります. これはストレスとうつ病を軽減することができます. 例えば、このアクティビティを行うと、周囲を見回したり、他の人々と交流したりできるようになります。 宇田を楽しむこともできます。 ra segar. これはあなたの健康にとって大きな意味があります。 次のこともできます。アクティビティを使用して、日常のアクティビティを継続するように自分自身を動機付けます。
このアクティビティを行う場合、汚染について心配する必要はありません。 モーターを使わない移動手段を使う人は、より頻繁に呼吸するかもしれない. 彼らはより多くの酸素を呼吸します。
