日本自転車普及協会

自転車分担率は、世界と比較しても高い水準。自転車利用の増加 1 【出典：自転車（s45～h20）(社)自転車協会、自転車（h21～h25）(財)自転車産業振興協会、自動車(財)自動車検査登録情報協会】 ※自転車保有台数は標本調査による推計値。 [平成22年度] タンデム自転車の普及に関する調査研究事業 (約6.1mb) [平成22年度] スポーツ用自転車に関する耐久調査事業 (約10.2mb) [平成22年度] 自転車活用による環境改善方策の調査研究事業 (約1.65mb) [平成21年度] 自転車乗用に関する調査研究事業 (約16.3mb)

[平成22年度] タンデム自転車の普及に関する調査研究事業 (約6.1mb) [平成22年度] スポーツ用自転車に関する耐久調査事業 (約10.2mb) [平成22年度] 自転車活用による環境改善方策の調査研究事業 (約1.65mb) [平成21年度] 自転車乗用に関する調査研究事業 (約16.3mb) 自転車分担率は、世界と比較しても高い水準。自転車利用の増加 1 【出典：自転車（s45～h20）(社)自転車協会、自転車（h21～h25）(財)自転車産業振興協会、自動車(財)自動車検査登録情報協会】 ※自転車保有台数は標本調査による推計値。

日本自転車普及協会. 今日の多くの交通手段と利用可能なさまざまな運動活動を考えると、なぜ大人は自転車に乗るだけで何時間も費やすのか不思議に思う.大人が自転車で何時間も過ごすことを想像してみてください。自転車に乗るのはあまりにも幼稚ですか? ペダリングは手間がかかり、苦痛で遅く感じることがあります。重労働であり、遅くて苦痛を伴う可能性があります。信じられないかもしれませんが、自転車に乗ると健康と幸福が向上します! これらはサイクリングを楽しむ 5 つの理由です。

1. サイクリングは心臓に良い. このアクティビティは、一般的なエクササイズの中でランニングに次いで 2 番目に評価されており、健康を維持し、心血管の健康を改善するための非常に完全な方法です! 定期的なサイクリングは、心臓病のリスクを大幅に減らすことができます。

2. サイクリングは全身のフィットネスを促進します。ウエストラインを引き締めながら脚、腰、臀部の筋肉を鍛えたい人は、サイクリングから大きな恩恵を受けることができます。これが多くの理由です。フィットネスクラブのエアロバイクはとても人気があります!

3. サイクリングは影響の少ない運動です。骨や関節に負担をかけるフィットネスや運動療法は数多くあります。時間の経過とともに、この緊張は体に大混乱をもたらし、健康を害し、膝、足首、背中の問題 - 関節炎の可能性もあります。サイクリストは、骨と関節の健康を維持しながら、素晴らしいトレーニングを楽しむことができます。

4. 自転車に乗ることは治療効果があり、ストレスを和らげることができます。より静かで平和な運動のためにサイクリングを選択する人がますます増えています。サイクリングがストレスを軽減するのに役立つことが研究で示され始めています。特に風光明媚なエリアでのサイクリングが効果的です。ストレスを軽減します。

5. サイクリングは、仕事の生産性を高める運動です。継続的な不活動は、より多くの不活動につながることが示されています。逆に、アクティブなライフスタイルは、職場と家庭での全体的なエネルギーを促進します。サイクリングは運動量を増やし、生産性を向上させる優れた方法です!