ノスタルジック子供の頃自転車

“のらりくらり _ edit:lightroom _ #北海道写真倶楽部 #北海道写真部 #小樽の風景 #蘭島海水浴場 #夏の海 #北海道の夏 #どこか懐かしい #どこか懐かしい風景 #海が見える風景…” 日曜日の朝。夫と一緒にスターバックスコーヒーへ。歩くことが好きな私は片道20分歩きます。体が資本の仕事をしている夫は・・・休日くらいは体を休ませたいと、自転車で。夫婦、別々に家を出て現地集合。(笑) コーヒーを飲みながら話します。おやつを食べる習慣がない夫には甘い.

日曜日の朝。夫と一緒にスターバックスコーヒーへ。歩くことが好きな私は片道20分歩きます。体が資本の仕事をしている夫は・・・休日くらいは体を休ませたいと、自転車で。夫婦、別々に家を出て現地集合。(笑) コーヒーを飲みながら話します。おやつを食べる習慣がない夫には甘い. “のらりくらり _ edit:lightroom _ #北海道写真倶楽部 #北海道写真部 #小樽の風景 #蘭島海水浴場 #夏の海 #北海道の夏 #どこか懐かしい #どこか懐かしい風景 #海が見える風景…”

ノスタルジック子供の頃自転車. 今日の多くの交通手段と利用可能なさまざまな運動活動を考えると、なぜ大人は自転車に乗るだけで何時間も費やすのか不思議に思う.大人が自転車で何時間も過ごすことを想像してみてください。自転車に乗るのはあまりにも「幼稚な」アクティビティですか? ペダリングは手間がかかり、苦痛で遅く感じることがあります。重労働であり、遅くて苦痛を伴う可能性があります。自転車に乗ることで、健康と幸福を向上させることができます。こちらはサイクリングを楽しむ 5 つの大きな理由です。

1. サイクリングは心臓に良い. このアクティビティは、一般的なエクササイズの中でランニングに次いで 2 番目に評価されており、健康を維持し、心血管の健康を改善するための非常に完全な方法です! 定期的なサイクリングは、心臓病のリスクを大幅に減らすことができます。

2. サイクリングは全身のフィットネスを促進します。このアクティビティは、全身、特に下半身のトレーニングに最適です。ウエストラインを引き締めながら脚、腰、臀部の筋肉を鍛えたい人は、サイクリングから大きな恩恵を受けることができます。これが多くの理由です。フィットネスクラブのエアロバイクはとても人気があります!

3. サイクリングは負荷の少ない運動です。このストレスは、時間の経過とともに体にダメージを与え、健康を害する可能性があります。膝、足首、背中、関節炎を引き起こす可能性があります。サイクリングは、骨と関節の健康を維持しながら、素晴らしいフィットネスの機会を提供します。

4. 自転車に乗ることは治療効果があり、ストレスを和らげることができます。より静かで平和な運動のためにサイクリングを選択する人がますます増えています。サイクリングがストレスを軽減するのに役立つことが研究で示され始めています。特に風光明媚なエリアでのサイクリングが効果的です。ストレスを軽減します。

5. サイクリングは、仕事の生産性を高める優れた運動になる可能性があります。アクティブなライフスタイルは、エネルギーとフィットネスを促進します。サイクリングは、より多くの運動を行い、生産性を向上させる楽しい方法です。